新しいアプローチで膝痛を克服しよう！

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膝痛でお悩みの方へ

膝痛の原因とは

check_box 膝痛の一般的な原因を理解する
check_box 膝痛に伴う症状とその影響について知る
check_box 生活習慣や姿勢が膝痛に与える影響を考える

膝痛は日常生活に大きな影響を与える症状の一つです。ここでは膝痛の一般的な原因や症状について解説し、生活習慣や姿勢が膝痛に与える影響に触れます。膝痛でお悩みの方はぜひ参考にしてください。

理学療法士による施術

あなたの体の不調を和らげます

Point 01

理学療法士による膝痛の施術

経験豊富な理学療法士が膝痛の根本原因を見極め、適切な施術方法を提供します。
Point 02

個別ケアで痛みの緩和を

患者の状況に合わせた個別ケアを行い、痛みの緩和や改善を図ります。
Point 03

経験豊富な施術で安心

地域の皆様に信頼されるレンガの家の整体院なんぽが、あなたの健康をサポートします。

効果的なストレッチ法

膝痛を和らげるための効果的なストレッチ法は、日常生活に取り入れやすい方法であり、膝関節を柔軟にし、痛みを軽減することができます。膝痛は多くの人が経験する身体の不調の一つであり、特に加齢や運動不足などが原因となることがあります。そこで、正しいストレッチを行うことで膝関節周辺の筋肉をリラックスさせ、適切な可動域を確保することが重要です。

1. クアッドストレッチ
クアッドストレッチは膝の前側の筋肉である四頭筋を伸ばす効果があります。床に仰向けに寝て、片方の膝を曲げた状態でもう一方の膝を引き上げるようにして行います。この姿勢を保持し、数秒間静止させることで四頭筋が伸縮する効果が得られます。

2. ハムストリングストレッチ
ハムストリングストレッチは膝裏の筋肉であるハムストリングを伸ばす効果があります。床に座って片方の脚を伸ばし、もう一方の脚を曲げてその足首を持ち上げるようにして行います。この姿勢を保持し、徐々に脚を伸ばすことでハムストリングのストレッチ効果が期待できます。

3. ヒザ屈伸ストレッチ
ヒザ屈伸ストレッチは膝関節の可動域を広げるための効果的なストレッチです。仰向けに寝て脚を伸ばし、片方の膝を軽く曲げた状態で脚を持ち上げるようにします。この動作を交互に行い、膝の屈伸を繰り返すことで膝関節の柔軟性を高めることができます。

これらのストレッチ法を定期的に行うことで、膝痛の緩和や予防に効果的な効果が期待できます。適度な運動量と正しい姿勢を意識しながら、日常生活に取り入れることで快適な膝関節を保つことができます。

施術メニュー

膝痛改善に特化した施術メニューでは、膝関節周辺の筋肉や関節を丁寧にほぐし、痛みの原因を根本から改善する施術を提供しています。当院では、膝痛による日常生活の制限や苦痛を軽減するために、理学療法士の知識を活かした施術方法を取り入れています。膝痛の原因は様々であり、適切な施術を受けることで痛みや不快感を軽減し、健康的な生活を取り戻すお手伝いをいたします。
施術時間は初回の方でも丁寧な問診を行うため、約90分程度を予定しています。施術料金は初回キャンペーンとして特別価格での提供をしており、通常よりお得な料金で施術を受けることができます。さらに、膝痛改善に特化した専用の機器や器具を使用し、効果的な施術を行うことで、より効果的な治療を実現します。
膝痛改善に特化した施術メニューを通じて、日常生活に支障をきたす膝痛から解放され、健康で快適な生活を取り戻していただけるよう、積極的なサポートをしています。初回キャンペーンや特典を利用して、お得に施術を受けるチャンスを是非お見逃しなく。

お問い合わせ

当院へのご質問やご相談、無料カウンセリングのご予約はお電話やメールにて承っております。お気軽にお問い合わせください。また、札幌市営地下鉄東豊線栄町駅から徒歩でお越しいただけるほか、駐車場を完備しているためお車でのご来院も便利です。土日祝も営業し、営業時間を長めに取っておりますので、お仕事帰りに気軽にご来院いただけます。

施術前後の変化

当院では施術前後の症状の変化や効果について、具体的な事例をご紹介しています。例えば、腰痛でお悩みの方が施術前は立つのも辛かったが、施術後には歩くことが楽になり、日常生活に支障がなくなったという声もいただいております。また、肩こりがひどくて頭を上げることさえつらかった患者様が、施術を受けることで肩周りの緊張が和らぎ、スムーズに動かせるようになったという体験談もあります。患者様からいただく声や実際の体験談は、当院の施術の信頼性と効果を示す重要な要素です。当院では患者様一人一人の声に耳を傾け、最適な施術プランを提供することで、多くの方々に快適な日常生活を取り戻していただいております。
信頼性と実績を積み重ねながら、地域の皆様に健康な生活をサポートするために、施術の効果や患者様の体験談を大切にしております。

よくある質問

Q: 保険は使えますか？
A: 当院では保険は使用せず、自費での施術をしております。

Q: 施術を受ける時の服装はどうしたら良いですか？
A: 体の動きを拝見するので動きやすい服装でお越しください。更衣室も用意がございますのでお着替をご持参しご活用ください。※締め付けの強いインナーなどを着用の方は外していただくことがございます。

Q: 施術の時間はどのくらいかかりますか？
A: 初診時は問診のお時間がありますので約75分ほど頂戴いたします。（状況により多少前後いたします）2回目以降は45分ほど頂戴いたします。

Q: 施術は痛いですか？
A: 当院は関節や筋肉などの骨格や内臓に施術する西洋医学を中心に量子力学を組み合わせた施術を行います。硬いところに対して施術をしていく場合は「痛気持ち良い」程度の痛みは出ることがあります。（個人差あり）

Q: どのくらいの頻度で通えばいいですか？
A: その人の状態により変化いたしますが、初回は5〜7日に一回、状態をみて10〜14日に一回と徐々に施術の間隔を開けていきます。状況によりセルフケアの方法もお伝えしますので、自分の症状を自分でコントロールできる状態を作っていきます。一ヶ月間、問題なく間隔を開けられるようであれば、卒業またはメンテナンス期間へ移行