Q: 膝痛の原因は何ですか？
A: 膝痛の原因はさまざまですが、主なものとしては過度の負荷や怪我、関節の炎症、軟骨の磨耗などが挙げられます。正しい姿勢や適度な運動、体重管理、特に体の柔軟性の向上が膝痛を予防するポイントとなります。

Q: 膝痛が続く場合、どのような対処が必要ですか？
A: 膝痛が続く場合は、まず原因をしっかりと把握するために専門家に相談することが重要です。なぜなら、痛みの原因部分は自分では気づくことが難しく、客観的なアドバイスを受けることが重要です。

Q: 膝痛を予防するためにできることは何ですか？
A: 膝痛を予防するためには、体の柔軟性を向上し運動を適度に行うことが重要です。また、日常生活で痛みを感じたなら、無理をせず休むことが重要です。膝のケア目的の運動も痛みが出ない範囲で優しく行うと効果的です。