【受付時間】
初診:18:30まで
二回目以降:19:00まで
- 膝痛と股関節痛は互いに影響を及ぼすことがある
- 姿勢や運動習慣、加齢などが原因で両方の痛みが発生することもある
- 適切な理学療法やストレッチで膝痛と股関節痛を改善することが可能
膝と股関節の構造と働き
痛みの理解を深めるために
-
Point 01
膝の構造膝は骨、靭帯、軟骨で構成されています。関節や筋肉が連動して正常な動作を可能にします。 -
Point 02
膝の働き膝は歩行や走行時に重要な役割を果たします。軟骨の滑りや靭帯のサポートが疲労や怪我を防ぎます。 -
Point 03
股関節の機能股関節は体全体の重さを支え、歩行や運動時に安定性を提供します。筋肉のバランスが重要で、疲労や過労による痛みを防ぎます。
膝痛は日常生活に支障をきたす可能性があるため、適切な対策が重要です。まず、膝に負担をかけないようにするために、適度な運動やストレッチを取り入れることが効果的です。さらに、適切な靴を選ぶことや体重の管理にも気をつけることで、膝痛の予防につながります。定期的なエクササイズや筋トレ、ストレッチを継続することで、膝関節の強化や柔軟性の向上が期待できます。痛みが出た際には、自己処理を行う前に医師の診察を受けることも重要です。早めの対処が悪化を防ぎ、適切な治療法を見つけることができます。膝痛に悩む方は、日常生活でできる対策を積極的に取り入れて、健康な膝を保つことを心がけましょう。
股関節痛に対する対策
レンガの家の整体院 なんぽは、札幌市東区で理学療法に従事した経験を持つ院長が地域の皆様の健康をサポートする整体院です。慢性的な痛みに悩まれている方や、病院に行くのをためらう方にしっかりとしたカウンセリングと施術を提供しています。施術前にはお客様の姿勢やライフスタイルを伺い、原因を突き止めて根本改善を目指します。施術後には違いを確認し、日常のケア方法をアドバイス。保険適用外の施術として、様々な症状に対応し、予防や健康維持にも力を入れています。お気軽にお問い合わせください。
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